骨折是骨质疏松症的严重后果，是导致我国老人残疾失能的常见原因之一，有人估计，约有1/3的骨质疏松症病人迟早会发生骨折。很多患者在骨质疏松症早期常无明显的感觉。由于对该病缺少认识，很多老年人是在发生骨折到医院就诊时，才发现已经患有骨质疏松症。所以，绝经后妇女和55岁以上的男子，一旦出现腰背部的骨疼，就应高度怀疑患了骨质疏松症。

五、饮食营养注意事项

骨骼的生长发育和强度维持需要充分的营养，所以，该症的发生发展与饮食营养关系极为密切。

1、补钙

补钙的首选食物是奶类及其制品。老人如果每天喝300克左右的鲜奶或酸奶，同时注意在每天的膳食安排中再增加些其他富钙食物，也能满足对钙的需要。其他富钙食物有大豆及其制品、黑芝麻、海带、黑木耳等。另外，蔬菜中的紫皮洋葱、油菜、小白菜、芹菜、菠菜虽然也含有较多的钙，但吸收利用率低。

2、适量蛋白质