如果疼痛较重，可按说明书服用芬必得、扶他林等药物（非甾体类消炎药）。

   4. 中医理疗

　　中医理疗主要包括针灸疗法、推拿疗法、中药热敷、拔罐疗法等。以上中医疗法都推荐去专业的医院进行治疗。若没有章法的乱按，甚至直接强掰或旋转头颈部，是绝对不可取的。尤其年龄较大的落枕者，不推荐选择在家按摩治疗。

如何预防落枕？

   1. 选择合适的枕头

　　选择软硬适中、高度合适的枕头，太硬会过分压迫头颈部，太软则起不到支撑作用。或者锻炼颈部肌肉（保证颈椎的稳定，防止颈肩部的肌肉疲劳）。

   2. 良好的睡姿和睡眠环境

　　睡眠时，颈部不要悬空。用被子盖好脖子，夏天也不要贪凉，让空调或风扇对着脖子吹。

   3. 锻炼肌肉