春季养生，应该注意这5个方面！

01身体宜暖
春天忽冷忽热，气温变化较大，不要减衣过快，以防外邪侵袭而引起疾病。
02腿脚宜动
春天风和日丽、万物复苏，应多到户外活动，陶冶情操、锻炼身体。
03饮食宜甘
春天肝气亢盛，木旺克土，易致脾胃虚弱，宜多吃性平味甘的食物，如大枣、蜂蜜等；少吃辛温燥辣、酸味和不易消化的食物。
04机体宜补
春天生机旺盛，人体对营养物质的需求增多，尤其是年老体弱、久病初愈及手术后者，应适当吃些滋补食品或补药。
05旧病宜防
春天阳气升发，人易旧病复发或疾病加重，尤其是高血压和肝病患者，生活上要注意，心情要豁达，并注意顺应自然界的变化，调养身心，保持健康。
文章来源：“人卫健康”微信公众号

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