泡腾片，等它“消消气”再喝！

泡腾片是指含有碳酸氢钠和有机酸，遇水会产生大量二氧化碳而迅速溶解呈泡腾状的片剂。
泡腾片的应用
泡腾片在食品中应用很普遍，在食品行业中主要是固体饮料，目前已经有含茶（包括茶提取物和有效成分）、果蔬、微量营养素等的泡腾片出售。但其实泡腾片在医药上使用更早，在20世纪70年代，国外就已有药用泡腾片上市。
泡腾片的服用要点
泡腾片具有使用方便、易携带等优点，深受大家喜欢。但服用泡腾片，请注意以下要点！
※ 泡腾片必须泡水喝，不可直接吞服，最重要的是等其“消消气”再喝。因为泡腾片含有泡腾崩解剂，遇水会产生二氧化碳，使片剂迅速崩裂成小碎片，其所含成分才能快速溶解。泡腾片的崩解时间一般为1~5分钟，如果不等其“消消气”再喝，则对胃肠的局部刺激强烈且迅速。因为未崩解的部分有可能在口腔、食管或胃内继续崩解，产生大量二氧化碳气体，造成腹胀、腹痛、呃逆（打嗝）、气泡流入呼吸道，还有可能造成呛咳等症状。
※ 药物性泡腾片不能当成饮料服用。例如，很多人在高度疲劳的情况下，很依赖维生素C泡腾片带来的轻松舒适感，时间久了，不容易掌握药物的累积剂量，不但对身体不好，也容易引起心理依赖。
※ 服用泡腾片时的用水温度该怎么掌握呢？答案是水温不宜过高，40℃左右最合适，特别是维生素C泡腾片，水温过高可能会使其失效。
※ 药物性泡腾片也不能用茶水、饮料冲泡，这样可能会影响药效，也可能与某些物质发生化学反应，形成影响身体健康的成分。
※ 泡腾片冲泡的时间也不宜过长，要现喝现冲。例如，冲泡维生素C泡腾片时，如果冲泡时间太久，溶解于水中的维生素C会被氧化而失效。
※ 泡腾片含钠较多，长时间大量服用，有可能增加患心脑血管疾病的发生风险，故建议服用期间少吃盐。
文章来源：“人卫健康”微信公众号

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