撸串、喝啤酒的夏天，你的痛风控制得住吗？

绝配的“啤酒小龙虾”是夏天的一道靓丽风景，众人享受美食之时，有一类人却只能望而远之，他们就是痛风患者。
谁容易得痛风
谁容易得病，谁不容易得病，不是一个因素就能决定的，遗传的易感因素和外部环境共同作用导致痛风。
痛风好发于中老年男性人群。
高嘌呤饮食、少运动、饮酒等生活方式是高发原因。
患有肥胖症、糖尿病、高血压病、血脂异常症、冠心病、肾脏疾病、应用利尿剂等药物的人群容易合并痛风。
生活在高原地区、寒冷地区以及食肉多的民族、季节转换等也是痛风高发的原因。
如何知道自己患了痛风
很多人是在痛风性关节炎急性发作后才诊断痛风的，要做到早期诊断痛风，就是及时发现无症状高尿酸血症。没有临床症状的健康人“没病找病”，进行血尿酸检测，可以很大程度上提高痛风的早期诊断。
对于痛风好发人群，比如，有痛风家族史、中老年人、肥胖症、饮酒嗜好、长期高嘌呤饮食的人、有肾结石或足部关节炎病史等人群，检测血清尿酸水平是很有必要的。
对于已经患有高尿酸血症、高血压病、糖尿病、血脂异常、动脉硬化症、冠心病、应用升高尿酸药物、肿瘤化疗的患者，应该定期复查血清尿酸，尽量避免应用干扰尿酸的药物，积极纠正高尿酸血症。
日常生活中应注意哪些问题
痛风患者在日常生活中应预防受凉，注意保暖，寒冷季节或气温骤变时更应该注意足部和关节部位的保暖。经常起居的房间向阳更好，房间要保持干燥、通风、地面防滑，床铺适宜保暖、硬度适中，过软的床铺会导致局部组织受压，影响血液循环。条件允许时应坚持室外活动，老年人更应该多晒太阳。另外，低嘌呤饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡、规律服药等也是日常生活中应该注意的事项。
有痛风，多饮水
痛风病患者应该适当增加日常饮水量，增加尿量，促进尿酸从肾脏排泄，尿量增多可以降低尿酸在尿液中的浓度，防止尿酸过高形成泌尿系结石。
每天最好能保证2000ml饮水，提倡少量多次饮水，最佳饮水时间为两餐之间和清晨，宜选用普通饮用水、淡茶水或碱性饮用水等。
如果正在服用促进尿酸排泄药物，比如苯溴马隆，为促进药物吸收、充分发挥药物促尿酸排泄的作用，更要加大饮水量，最好能够使每日尿量达到2000ml以上。但是，如果合并严重心功能不全、严重肾功能不全、显著水肿时，应根据具体情况遵医嘱合理饮水。
痛风患者应如何选择鞋袜
痛风患者应当选择棉质、柔软、吸汗性能好的袜子，质地稍微厚一些，借以增加袜子对足部的保护功能，防止袜子和鞋子对足部产生较多的摩擦，加重疼痛甚至造成局部损伤。袜口要宽松一些，过紧的袜口不利于足部的血液循环，可能加重患处的水肿。
在穿鞋方面，以轻便、柔软、保暖、透气、舒适的鞋子为佳，如果是反复发作或者慢性痛风性关节炎，局部痛风石形成或者关节畸形的患者，应该选择偏大一号的鞋，不能穿着鞋跟过高的鞋子。
鞋的头型应该宽大一些，方形鞋头比较好，尖头鞋型对足部有束缚作用，会压迫、摩擦足部第一跖趾部位，不利于足部的健康。
保持鞋子的清洁卫生很重要，建议经常清理、更换鞋子，这样可以预防足部皮肤的破溃感染。
另外，一定注意鞋子要跟脚、方便穿脱、防滑、安全性能好，不建议穿着家居鞋。家居鞋由于鞋型过于宽大，质地过于松软，不跟脚，不符合人体步距规律，增加被绊倒、摔伤的机会。
尽量在下午或黄昏时间购置新鞋，初次试穿时不应超过半小时，如果没有挤压或摩擦才可逐渐增加穿着时间。
本文节选自《求医问药找专家痛风知识问答》

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